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Hannes Damböck
Selbstachtung kommt zuerst.
Alles andere folgt.
Mentale Stärke, kein Luxus – dein Recht.
Klarheit. Ruhige Führung. Belastbar im Alltag.
Worum es hier geht
Hier geht es nicht um Motivation.
Nicht um Inspiration.
Und nicht um Persönlichkeitsoptimierung.
Hier geht es um mentale Selbstführung.
Um die Fähigkeit,
Gedanken bewusst zu erkennen,
sie einzuordnen
und handlungsfähig zu bleiben –
auch wenn Druck entsteht.
Viele Menschen verlieren in Belastungssituationen
nicht ihre Kompetenz.
Sie verlieren ihre innere Steuerung.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
​Ich arbeite mit Menschen,
die Verantwortung für ihre innere Ausrichtung übernehmen wollen.
​​
Basierend auf kognitiver Neubewertung
und dem Prinzip der Selbstwirksamkeit.
​
Kein Coaching. Sondern angewandtes Mentaltraining.​
​
„Ich merke, dass ich in bestimmten Momenten
nicht mehr so handle, wie ich es eigentlich will“.
​
Link → RESET / Training
„Ich weiß,
was ich tun sollte – und mache es trotzdem nicht“
Link → RESET / Training
„Ich will aufhören zu rauchen –
und greife trotzdem wieder zur Zigarette“
Link → RauchFrei
Was diese Seite ist – und was nicht
Diese Seite ist ein Ort der Orientierung.
Sie hilft dir, deinen aktuellen inneren Standpunkt zu verstehen.
„Diese Seite ist kein Verkaufsraum.
Sie ist der Punkt, an dem du Klarheit bekommst.“
„Die Entscheidung triffst du danach.“
Mit wem du hier trainieren wirst.
Ich bin Hannes Damböck.
Zertifizierter Outdoorpädagoge und Mentaltrainer.
Mein Schwerpunkt liegt im Mentaltraining.
Outdoor ist ein möglicher Trainingsraum – nicht die Voraussetzung.
Ob online oder draußen: Entscheidend ist die Struktur, nicht die Kulisse.
Ich arbeite nicht mit Motivationstricks und auch nicht
mit kurzfristigen Impulsen.
Mentale Selbstführung ist keine Stimmung.
Sie ist eine trainierbare Fähigkeit.
Im Kern geht es um Selbstachtung.
Denn nur wer sich innerlich ernst nimmt, kann sich selbst führen.
Deshalb beginnt hier alles mit Orientierung.
Tragfähige Entscheidungen entstehen nicht im Affekt, sondern aus Klarheit.
Die Trainings folgen einer festen Logik, die nicht beliebig zusammengestellt ist.
Sie basiert auf den Prinzipien der kognitiven Neubewertung – unter anderem nach James J. Gross – sowie auf der Selbstwirksamkeit nach Albert Bandura.
Aus dieser Verbindung ist ein eigenes Trainingssystem entstanden:
RESET 90/5.
RESET 90/5 ist ein strukturiertes Mentaltraining.
90 Minuten fokussierte Live-Arbeit.
5 Minuten bewusste Anwendung im Alltag – genau dann, wenn es darauf ankommt.
​Du trainierst, Gedanken einzuordnen, Bewertungen zu prüfen und handlungsfähig zu bleiben, wenn Druck entsteht.
Hier geht es nicht darum, dich zu überzeugen.
Sondern dir einen Rahmen zu geben, in dem Klarheit entstehen kann.
Wie sich das in Haltung und Training übersetzt
Haltung ist hier kein Schlagwort.
Sie zeigt sich in der Struktur.
Mentale Selbstführung entsteht nicht zufällig.
Sie entsteht, wenn jemand bereit ist, dort hinzusehen, wo seine innere Bewertung wirkt.
Deshalb sind die Trainings nicht beliebig kombinierbar.
Sie bauen aufeinander auf, weil Klarheit vor Veränderung kommt.
Es geht hier nicht darum, schnell weiterzukommen.
Es geht darum, tragfähig zu arbeiten.
Wer Orientierung überspringt, landet wieder im alten Muster.
Wer sauber einordnet, trifft eine Entscheidung, die Bestand hat.
Diese Struktur ist kein Marketingelement.
Sie ist die Voraussetzung dafür, dass mentale Selbstführung im Alltag wirklich greift.
Nicht im Ideal.
Sondern im echten Leben.
Die einzelnen Trainings sind entsprechend dieser Logik aufgebaut.
Wo es für dich konkret wird
Wenn du bis hier gelesen hast, geht es dir nicht um Motivation.
Sondern um Substanz.
Die Grundlage dieser Arbeit ist keine Methode.
Sie ist eine Haltung.
Dort wird klar,
warum hier Struktur vor Tempo kommt
und weshalb mentale Selbstführung nicht beliebig trainiert werden kann.
Wenn du wissen willst, worauf diese Arbeit aufgebaut ist, lies weiter.
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