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Hannes Damböck
RESET 90/5
Mentale Selbstführung ist trainierbar.
RESET 90/5 ist ein strukturiertes Mentaltraining für Menschen, die in entscheidenden Momenten nicht mehr automatisch reagieren wollen.
Nicht, weil ihnen etwas fehlt.
Sondern weil ein Ablauf schneller ist als ihre Entscheidung.
Hier geht es nicht um Motivation.
Nicht um positives Denken.
Sondern darum, handlungsfähig zu bleiben, wenn es darauf ankommt.
Für wen dieses Training gedacht ist
RESET 90/5 richtet sich an Menschen, die merken, dass sie in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagieren.
Nicht, weil sie es wollen.
Sondern weil es automatisch passiert.
Es ist für Menschen,
die ihre innere Führung übernehmen wollen – bewusst und strukturiert.
Nicht geeignet ist es für Menschen, die schnelle Lösungen oder Motivation suchen.
Warum Die Logik hinter RESET 90/5
In belastenden Situationen reagieren wir selten bewusst.
Wir reagieren automatisch.
Ein Gedanke entsteht.
Eine Bewertung folgt.
Ein Gefühl baut sich auf.
Und daraus entsteht eine Handlung.
RESET 90/5 setzt genau hier an.
Nicht beim Gefühl.
Nicht beim Verhalten.
Sondern beim Gedanken, der alles auslöst.
Was bedeutet 90/5 konkret?
90 Minuten stehen für die geführte Trainingseinheit.
​
5 Minuten für die bewusste Anwendung im Alltag.
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Entscheidend ist nicht das Verstehen.
Sondern die Wiederholung.
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Deshalb läuft RESET 90/5 über drei Wochen.
Modul 1
Spieglein, Spieglein in der Hand
​Bevor Gedanken verändert werden können,
muss klar sein, aus welcher inneren Haltung sie entstehen.
– Wie denke ich über mich?
– Wie bewerte ich mich – bewusst und unbewusst?
– Welche inneren Sätze steuern mein Verhalten?
​
Modul 2
Das Lebensrad
​Das Lebensrad macht sichtbar,
wie die zentralen Lebensbereiche aktuell zueinander stehen –
ohne Dramatisierung, ohne Selbstoptimierung.
– Was trägt stabil?
– Wo entsteht innerer Druck?
– Welche Bereiche kosten dauerhaft Energie?
– Wo fehlt bewusste Priorisierung?
​
Modul 3
Der bessere Gedanke
Dieses Modul bildet den Kern von RESET 90/5.
Hier wird mentale Selbstführung praktisch trainiert.
Gedanken werden nicht unterdrückt
und nicht durch oberflächlichen Optimismus ersetzt.
Sie werden überprüft,
neu bewertet
und bewusst formuliert.
​
Im Zentrum steht eine einfache, aber entscheidende Frage:
Welcher Gedanke bringt mich jetzt
in eine handlungsfähigere Position?
​
Ablauf über drei Wochen
RESET 90/5 ist klar strukturiert.
Woche 1
Modul 1 – Selbstwahrnehmung
Woche 2
Modul 2 – Struktur, Einordnung
Woche 3
Woche 3 – bewusste Gedankenführung
Jede Einheit dauert 90 Minuten und findet live statt.
Zwischen den Modulen erfolgt die Anwendung im Alltag.
RESET 90/5 beginnt nicht mit Modul 1.
Es beginnt mit Orientierung.
Im Webinar siehst du den Ablauf im Detail.
Du erkennst,
wie der Prozess funktioniert – was im Training konkret passiert – und ob es für dich aktuell passt.
Die Teilnahme kostet 37 €
und wird bei Buchung vollständig angerechnet.
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Das Webinar ist keine Verkaufsveranstaltung.
Sondern eine Entscheidungseinheit.​
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